Iberibe Pineapple akpọnwụwo mmiri n'ime mkpụrụ osisi mịrị amị

N'agbanyeghị na mpụta siri ike, painiapulu bụ akara nnabata na ile ọbịa.Nke a sitere na narị afọ nke 17, mgbe ndị ọchịchị America ji obi ike ụzọ ahia dị ize ndụ iji bubata painiapulu na agwaetiti Caribbean wee kesaa ya na ndị ọbịa.Pineapple na-anabatakwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ: Otu iko nwere ihe karịrị 100% uru ị na-eri kwa ụbọchị nke na-echebe mkpụrụ ndụ, vitamin C na-eme collagen.

Dị elu na manganese

Manganese nke ịnweta mineral na-arụ ọrụ dị mkpa n'ụzọ ahụ gị si eme ka nri metabolize, na-akpụkọta ọbara, na-emekwa ka ọkpụkpụ gị dị mma.Otu iko painiapulu nwere ihe karịrị ọkara nke manganese ị chọrọ kwa ụbọchị.Ihe ịnweta a dịkwa na ọka, lentil, na ose ojii.

Na-ejupụta na vitamin na mineral

Na mgbakwunye na nnukwu vitamin C na manganese, painiapulu na-agbakwunye vitamin B6, ọla kọpa, thiamin, folate, potassium, magnesium, niacin, riboflavin, na ígwè kwa ụbọchị.

Ọ dị mma maka mgbaze

Pineapples bụ naanị nri a maara nke bromelain, ngwakọta nke enzymes na-agbari protein.Ọ bụ ya mere painiapulu ji arụ ọrụ dị ka anụ nro: bromelain na-akụda protein ma mee ka anụ ahụ dị nro.N'ime ahụ gị, bromelain na-eme ka ọ dịrị gị mfe ịgbari nri na ịmịnye ya.

Ihe niile gbasara Antioxidants

Mgbe ị na-eri nri, ahụ gị na-agbaji nri.Usoro a na-emepụta ụmụ irighiri ihe a na-akpọ free radicals.Otu ihe ahụ na-aga maka ikpughe anwụrụ ụtaba na radieshon.Pineapples bara ụba na flavonoids na phenolic acid, antioxidants abụọ na-echebe mkpụrụ ndụ gị pụọ na radicals efu nke nwere ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala.A chọkwuru ọmụmụ ihe, mana ejikọtawokwa bromelain na mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa.

Njirimara mgbochi mkpali na analgesic

Bromelain, enzyme digestive na painiapulu, nwere ihe na-egbochi mkpali na mgbochi mgbu.Nke a na-enyere aka mgbe ị nwere ọrịa, dị ka sinusitis, ma ọ bụ mmerụ ahụ, dị ka mgbaka ma ọ bụ ọkụ.Ọ na-ewepụkwa mgbu nkwonkwo nke osteoarthritis.Vitamin C dị na mmiri painiapulu na-emekwa ka ọ̀tụ̀tụ̀ mbufụt dị ala.