Iberibe apụl a mịrị amịkpọ tii apụl

Apụl dị ntakịrị na calorie yana ndị ọzọ, ọ bụ nri na-ebelata mmetụta agụụ na-adịgide adịgide.Ilu bekee ochie na-ekwu "Apple a day na-eme ka dọkịta pụọ"!Ma ọ bụ eziokwu.
Apụl tii bụ nnọọ ihe ọhụrụ na ahịa na ọ nwetala ọtụtụ ewu ewu n'oge ụbọchị ndị a n'ihi na ahụike uru na ọ na-enye.Ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na nke na-enye obi ụtọ nke nwere ike ịbara gị uru ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu ma ọ bụ na-achọ ka ahụ dịkwuo gị mma ma nọgide na-adị mma n'oge oyi.A na-akwado ya site na iji tii ojii na-esi nri na-esi ísì ụtọ na-esi na apụl ọhụrụ.N'ezie, tii a na-ewe ntakịrị oge iji kwadebe ya ma e jiri ya tụnyere teas ndị ọzọ mana ekpomeekpo ya pụrụ iche na-eme ka ọ bụrụ oge na mgbalị.Apụl nwere ọtụtụ ihe na-edozi ahụ dị mkpa na antioxidants, nke na-eme ka ha bụrụ otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị mma na mbara ala a.
Apụl tii bụ ụdị tii pụrụ iche nke na-agụnye ịsa apụl ọhụrụ yana tii ojii, yana ụfọdụ ngwa nri.Ọ bụ ezie na tii a na-ewe ntakịrị oge iji kwadebe karịa ọtụtụ ndị ọzọ brews, ekpomeekpo ya pụrụ iche na-eme ka ọ bụrụ mgbalị ahụ.A maara nke ọma na apụl nwere ọtụtụ nri na antioxidants, na-eme ka ọ bụrụ otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị ewu ewu na gburugburu ụwa.Ya mere, ọ bụghị ihe ijuanya na ngwakọta nke apụl, tii, na ngwa nri na-edozi ahụ ga-abụ ihe na-edozi ahụ ike a ma ama.E wezụga nke ahụ, ọ na-emekwa ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ dị ebube nke oge a, karịsịa mgbe apụl dị n'oge n'oge mgbụsị akwụkwọ.
Apụl tii jupụtara na antioxidants nke na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu.O nwere vitamin B6 nke na-akwalite sel epithelial ma na-ewusi ike nchebe.
Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-adịkwa irè n'ịkwatu dopamine na-emepụta mkpụrụ ndụ akwara nke na-ebute ọrịa Parkinson.Acetylcholine, kemịkalụ dị n'ụbụrụ, nwere ike ịbawanye mgbe ị richara tii tii nke nwere ike ibute itinye uche, ebe nchekwa na ikike idozi nsogbu ka mma.